「運動護腦」證據再一項!?《Neurology》運動量大者 腦部灰質體積較大

日期2022-04-15
「運動護腦」證據再一項!?《Neurology》運動量大者 腦部灰質體積較大 (圖片來源:網路)

近(13)日,法國諾曼第大學(Normandy University)的研究團隊,在一項針對平均年齡69歲的長輩,進行運動量與大腦、心血管健康的研究中指出,運動量大的人,腦部灰質的體積會較大,且此變化很可能是因運動能「維持胰島素濃度和身體質量指數(BMI)較低」所導致,再次顯示運動對於腦部健康的好處。該研究發表於期刊《Neurology》。

研究人員針對134名平均年齡為69歲、無記憶問題的人進行研究,先針對其過去一年來的活動力進行調查,並以磁振造影(MRI)、正子斷層造影(PET)掃描其腦部狀況,並收集包括身體質量指數(BMI)、胰島素濃度、膽固醇、血壓等訊息。

經分析後發現,與運動量最少的人相比,運動量最大的者,大腦中的灰質總量會更高;運動量大者平均約為550,000 mm³、運動量少的人平均約為540,000 mm³;而當只觀察通常會受阿茲海默症影響的腦區時,他們發現了相同的結果——運動量越大,腦中灰質總量越多。

在腦中葡萄糖代謝速率上,活動量多的人也會較活動量少的人更快。

不過,團隊針對類澱粉蛋白(amyloid)沈積這項阿茲海默症常用的生物標記(biomarker)分析,則發現與運動量與之間無明顯關聯。

此外,分析也指出,運動量大者胰島素濃度和BMI較低,不過與其他心血管危險因子無關。中介分析(mediation analyses)則顯示,胰島素和BMI兩項變因,是導致了活動量和大腦灰質體積變化間關聯的關鍵因子。

領導該研究的諾曼第大學研究員Géraldine Poisnel表示,目前研究已初步顯示,經由運動來維持較低的BMI,有助於防止衰老過程中容易出現的胰島素代謝紊亂問題,進而促進腦部健康。不過,要了解運動量造成這些腦部影響的機制,還需進行更多研究。

他也表示,此研究並未證明運動能保護腦容量不流失,僅初步顯示兩者間可能具有關聯性。而此研究的一項侷限,在於受試者的運動量是自行報告的,因此可能受限於無法準確記得所有運動狀態。

參考資料:

1. 論文原文:https://n.neurology.org/content/early/2022/04/13/WNL.0000000000200270

2. https://www.sciencedaily.com/releases/2022/04/220413161810.htm

(編譯/巫芝岳)