少吃不一定健康! 20萬人10年大型研究:單一營養與健康無直接關聯

撰文記者 巫芝岳
日期2020-04-26
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少吃不一定健康! 20萬人10年大型研究:單一營養與健康無直接關聯 (圖片來源:網路)

近日,英國一項納入20萬人、追蹤長達10年的大型研究指出,大量攝取或是不吃如脂肪、碳水化合物等某單一營養成分,並不會直接影響健康狀況,表示所謂的「健康飲食」,應考慮到不同營養之間的搭配情況,非以偏概全。這項研究發表於期刊《British Medical Journal》。

這份研究透過問卷調查方式,瞭解20萬人長期飲食情形,同時納入其生理狀況、生活習慣、運動習慣、經濟條件等紀錄。

據分析,碳水化合物、脂肪等營養素,與全因死亡率、心血管疾病等之間的關係,並非過去所想的具有「線性關係」的關聯性,也就是說不見得攝取越多脂肪或澱粉,就會增加死亡率或心血管疾病風險。

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