打呵欠為什麼會傳染？

「打呵欠會傳染」可不是什麼沒有根據的說法，而是已經獲得科學研究證實的普遍現象。我們不只是看到別人打呵欠時會打起呵欠來，連聽到打呵欠的聲音也同樣可以引發我們的呵欠。打呵欠的傳染現象甚至可以發生在不同物種之間，研究發現，黑猩猩觀看其他靈長類動物打呵欠的影片時，牠們也會開始打呵欠。

狗與狗之間同樣有呵欠傳染的現象，甚至連人類打呵欠都會引發狗狗以呵欠回應。讀到這裡，也許連你都打起呵欠來了，這可能並不是因為你想睡覺，當然更不是因為你覺得無聊(老天保佑千萬不要是這樣)，那麼究竟為什麼打呵欠會傳染呢？

2013年，瑞士蘇黎世的科學家找了11名健康的志願者，讓他們觀看一組影片，同時以fMRI觀測他們的大腦變化。影片裡顯示的臉孔，有的打呵欠，有的大笑，有的則面無表情。

結果正如預期，受試者觀看打呵欠影片時，有過半同樣跟著打起呵欠來，這是很典型的比率；他們對大笑或面無表情的臉孔則沒有什麼反應，這一點也符合預期。而fMRI的結果就很讓人印象深刻了，受試者被呵欠傳染時，他們的Bold訊號照亮了「額下回」(Inferior Frontal Gyrus)，我們已知此區域屬於鏡像神經元網路的一部分；相較而言，看到笑臉或面無表情的臉孔時，鏡像系統則會保持沉寂狀態。

科學家是這樣解釋的：當我們看著某人打呵欠時，鏡像神經元會在我們心中模擬個這動作，這些模擬可以改變我們的行為。請試著在心中用心像模擬自己打了個呵欠，你要非常專心，採用運動員使用的PETTLEP原則，這樣你可能就能真的讓自己打起呵欠。

鬼壓床之謎

一個多世紀以來，神經科醫師早已熟知一種被稱為「睡眠麻痺」(Sleep Paralysis，譯注：俗稱鬼壓床)的神祕現象。在快速眼動睡眠期間，我們的肌肉處於麻痺狀態，而心智則沉浸在最生動的夢境之中。隨著早晨的來臨，正常情況下我們醒來時會經歷兩個重大變化：第一個變化是意識的恢復，就像電燈開關被打開，我們忽然間意識到自己醒來了；第二個變化則是脫離了麻痺狀態，我們開始重拾對肌肉控制能力。

雖然大腦負責意識與負責肌肉控制的是不同區域，但這些區域會在我們早晨醒來時同時重新活化—至少大多數時間是這樣的。在某些情況下，意識恢復和重拾肌肉控制力這兩件事可能有所延誤，使得我們神志已經清醒、能夠意識到周遭事物，但身體卻仍處於麻痺狀態。這樣的狀態可能維持幾秒鐘、幾分鐘，甚至曾有持續超過一小時以上的案例。

1876年，美國神經科醫師米契爾(Weir Mitchell)提出了對這種狀況的首次描述：「當事人從睡夢中醒來，可以意識到周遭環境，但完全動彈不得。他躺在那裡看起來跟睡著沒什麼兩樣，但其實正拚命使勁想要稍微動一下，精神上則蒙受巨大痛苦。」睡眠麻痺發生時，通常會讓整個身體呈現麻痺狀態，只有眼睛和喉嚨的肌肉除外；在許多案例中，可能連呼吸肌也出現停擺的現象，因而產生窒息感。

視覺和聽覺上的幻覺也常伴隨著麻痺發生，睡眠麻痺者會聽到奇怪的聲音，但通常事後也說不清楚那些聲音像什麼。他們還可能看到可怕的形體，或感覺到房裡存在著某種外來的東西。這些幻覺往往逼真到令人驚駭的程度，也可能構成完整而複雜的故事情節，讓人有如在清醒狀態下經歷一場噩夢。

腦海中的品牌名稱

廣告與催眠真的有許多相似之處。雅科(Michael Yapko)是位臨床心理學家，也是將催眠用於治療的專家，他認為就經常鼓勵我們運用自己的想像力這方面來說，廣告和催眠非常相似。他說廣告就跟催眠師一樣，通常都是展示一個令人憧憬的願景，要求我們去擁抱接受它；透過這個願景，廣告提出與產品相關的暗示，說明它應該可以讓我們的生活變得更美好。

他如此寫道：

廣告商一開始會先營造我們對某種產品的需求，他們會採用的技巧像是促使你對廣告主角產生認同感，如此你就可以像片中主角展示的那樣，使用這個產品來解決你的問題。接下來他們會藉著告訴你⋯⋯如果你做了如此美好的選擇，你將會變得更成功、更快樂、更有男人味或女人味，來強化你的購買習慣⋯⋯整個廣告業的目的，就是以文字與圖像為工具，來刻意影響你的購買行為。

同樣的，催眠師也會試著運用更多的感官類言詞，來為人們營造出一個充滿願景的幻象。他們愛用的句子像是：「你覺得自己愈來愈熱，開始出汗了」，或是「你可以看到青翠的草原和茂密的樹林，聽到潺潺的小溪流水聲」。

雅科寫道：暗示感受性(Suggestibility)指的是「對接受及回應新想法、新訊息呈現開放狀態」。你愈是認同商業廣告中所描繪的情景，你就愈會敞開心胸去接受它的暗示。廣告的技法之一，就是試圖讓觀眾想像自己是廣告中的主角(舉例來說，像主角那樣有一口黃板牙)，而且與這個想像中的人物產生相同的感受(像是遭愛慕對象忽視的痛苦)。

如果這樣的場景能確實深入人心，也許觀眾便會更有意願把這項廣告商品列入考慮；在上述的例子裡，就是去購買牙齒美白貼片。

>>本文刊登於《環球生技月刊》Vol. 69