為了延緩台灣老化失能速度，成立於2012 年的揚生慈善基金會從未失能的亞健康老年人口著手，推廣自癒力課程，提倡「身體裡的醫生」，希望能在社區達成高齡健康促進的目標。

文/吳靜芳 圖/楊傑名

根據行政院2015 年公布的第一份《高齡社會白皮書》，台灣老年人口至 2014 年底已達 280 萬 8,690人，占總人口 11.99%；2025 年則可能超過 20%，成為超高齡社會，老化速度遠超過日本、韓國等國。不僅老得快，還老得不健康。

根據白皮書數據，台灣失能老人人口約占高齡人口16.5%，餘下大半為亞健康老人，擁有慢性病、三高等問題，僅有少數為健康老人。

除長期照護政策及資源規劃外，白皮書中指出，要迎向全新的高齡社會，必須讓健康、亞健康及失能高齡者之生活及照顧需求皆能得到滿足，達到「健康促進」的核心價值。

「健康促進」在銀髮照護中，並不是新觀念。創立於2012 年的揚生慈善基金會( 下簡稱揚生)，早已透過開辦2 年的「自癒力」課程，將健康促進的概念紮根於社區。

光是2015 年， 就有近17,000名長者參與課程，9 成以上因此調整成健康的生活型態。揚生設在台北市松山區和大安區的兩個60 館( 諧音「留齡」)，不論寒暑，週間天天都有長者自動自發報到，進門後還得換拖鞋、量體溫才能踏入；除課程外，還提供書報、各式棋具及血壓計等硬體設施。

加上由護理師、營養師、運動教練組成的5 人健康管理師團隊，僅16 名員工的揚生，透過系統化的「自癒力」課程，實踐「預防未病」概念。

自癒力其實是西醫之父希波克拉底(Hippocrates) 提倡的「自我療能」(vis medicatrix naturae)， 相信身體自我痊癒、修復的機制。

而要達成自我療...