近(13)日，法國諾曼第大學(Normandy University)的研究團隊，在一項針對平均年齡69歲的長輩，進行運動量與大腦、心血管健康的研究中指出，運動量大的人，腦部灰質的體積會較大，且此變化很可能是因運動能「維持胰島素濃度和身體質量指數(BMI)較低」所導致，再次顯示運動對於腦部健康的好處。該研究發表於期刊《Neurology》。

研究人員針對134名平均年齡為69歲、無記憶問題的人進行研究，先針對其過去一年來的活動力進行調查，並以磁振造影(MRI)、正子斷層造影(PET)掃描其腦部狀況，並收集包括身體質量指數(BMI)、胰島素濃度、膽固醇、血壓等訊息。

經分析後發現，與運動量最少的人相比，運動量最大的者，大腦中的灰質總量會更高；運動量大者平均約為550,000 mm³、運動量少的人平均約為540,000 mm³；而當只觀察通常會受阿茲海默症影響的腦區時，他們發現了相同的結果——運動量越大，腦中灰質總量越多。

在腦中葡萄糖代謝速率上，活動量多的人也會較活動量少的人更快。

不過，團隊針對類澱粉蛋白(amyloid)沈積這項阿茲海默症常用的生物標記(biomarker)分析，則發現與運動量與之間無明顯關聯。

此外，分析也指出，運動量大者胰島素濃度和BMI較低，不過與其他心血管危險因子無關。中介分析(mediation analyses)則顯示，胰島素和BMI兩項變因，是導致了活動量和大腦灰質體積變化間關聯的關鍵因子。

領導該研究的諾曼第大學研究員Géraldine Poisnel表示，目前研究已初步顯示，經由運動來維持較低的BMI，有助於防止衰老過程中容易出現的胰島素代謝紊亂問題，進而促進腦部健康。不過，要了解運動量造成這些腦部影響的機制，還需進行更多研究。

他也表示，此研究並未證明運動能保護腦容量不流失，僅初步顯示兩者間可能具有關聯性。而此研究的一項侷限，在於受試者的運動量是自行報告的，因此可能受限於無法準確記得所有運動狀態。

參考資料：

1. 論文原文：https://n.neurology.org/content/early/2022/04/13/WNL.0000000000200270

2. https://www.sciencedaily.com/releases/2022/04/220413161810.htm

(編譯/巫芝岳)